jagskablistark

Om jag tänker tillbaka på hur jag levde för ett år sedan så kan jag vara nöjd. Även om det kanske inte skiljer mycket i kilon, så kan en av anledningarna till min vikt vara att jag byggt muskler. Jag har sakta men säkert börja bli bättre på att tänka på vad jag äter. Jag försöker att vara duktig och undvika så mycket onyttigt jag kan på veckorna. Tänker på hur mina potioner är, vad jag äter till frukost och när jag äter. Istället kan jag unna mig något på helgen, även om det fortfarande är för mycket så är det bättre än innan.
För mig är det viktigt att se de små förändringarna. Slutar jag bara unna mig rakt av tappar jag gnistan direkt. Jag har till exempel bytt ut smörgåsar mot gröt på morgonen. Gröten var mitt enda alternativ då jag inte kan äta yoghurt och fil (laktosintolerant), mjölk är snällare mot min mage.

Så mina tips till en bra början är:
- Var ordentlig måndag-fredag, tänk på att kanske ta en grov macka istället för en ljus. Drick vatten istället för dricka, osv.
- Ha delmål och en plan på hur du ska lyckas.
- Små, små förändringar. Ta allt i din egen takt och känn efter vad som känns bra.