En bra dag
Efter ett par jobbiga dagar känner jag att idag har jag en över förväntan bra dag. Fredagar brukar vara riktigt jobbiga, men idag ska jag träffa en kompis direkt efter jobbet och sedan umgås med henne ikväll. Så det är nog därför som det känns så bra! Dock går jag fortfarande omkring med en förkylning som jag dragits med i snart tre veckor, jag borde kanske ringa vårdcentralen och få råd. Men positivt är att min nackspärr börjar släppa och jag kan nu bete mig som en vanlig människa igen.
Hoppas att jag till veckan kan börja träna igen, sakta men säkert i alla fall. Har bara gått lite lättare promenader på bandet eller ute senaste tiden. Är så sugen på att börja bygga muskler!
Hoppas att jag till veckan kan börja träna igen, sakta men säkert i alla fall. Har bara gått lite lättare promenader på bandet eller ute senaste tiden. Är så sugen på att börja bygga muskler!
Bad day
Jag hatar att mitt liv har blivit som det blivit, idag är en pissdag. Jag är hemma på lunch och tårarna bara sprutar. Kan det inte vända snart?
På botten
Jag är på botten, men jag ska därifrån. Jag vet att jag kommer gråta en hel del till och jag kommer må otroligt dåligt. Men jag tänker tillåta mig själv dåliga dagar. De värsta dagarna för mig är dem på helgen, har aldrig känt mig så ensam som nu.
Men dock kan jag inte börja träna ordentligt än. Lyckades förutom min förkylning (som jag haft i två veckor) dra på mig en nackspärr igår som smärtar utan dess like. Det är inte min tid i livet nu, men det kan väl bara bli bättre antar jag.
Viktnedgång + mått ska komma upp, för jag både mätte och vägde mig i början på månaden.
Men dock kan jag inte börja träna ordentligt än. Lyckades förutom min förkylning (som jag haft i två veckor) dra på mig en nackspärr igår som smärtar utan dess like. Det är inte min tid i livet nu, men det kan väl bara bli bättre antar jag.
Viktnedgång + mått ska komma upp, för jag både mätte och vägde mig i början på månaden.
Jobbiga förändringar
Jag är tillbaka!
Har haft en ganska omtumlande tid och en del motgångar. Började med att min dator gick sönder och sedan blev jag förkyld. Sedan gjorde jag och min pojkvän slut vilket har varit och ÄR riktigt jobbigt. Och grädden på moset är en förkylning till som bröt ut nu under veckan, snuvig, hosta och hes. Inte roligt!
Men hoppas att jag ska komma tillbaka ändå. Har gått ned i vikt men av fel anledningar då jag har svårt att äta. Men jag har i alla fall inte ätit godis och chips på ett par veckor.
Har haft en ganska omtumlande tid och en del motgångar. Började med att min dator gick sönder och sedan blev jag förkyld. Sedan gjorde jag och min pojkvän slut vilket har varit och ÄR riktigt jobbigt. Och grädden på moset är en förkylning till som bröt ut nu under veckan, snuvig, hosta och hes. Inte roligt!
Men hoppas att jag ska komma tillbaka ändå. Har gått ned i vikt men av fel anledningar då jag har svårt att äta. Men jag har i alla fall inte ätit godis och chips på ett par veckor.
Onsdag
Angående mina resultat sedan maj så känner jag mitt rätt dålig. Visserligen har jag inte gått upp trots att jag ätit en del gott i sommar. Men ändå, jag vet att jag kan bättre! Jag vill så gärna lära mig att undvika onyttigheter sön-fre, men så fort jag blir ledig äter jag ALLT! Visst så tränar jag ofta på helgen vilket är tur, det är bra att jag tränar överhuvudtaget. Undrar vart vikten hade pekat annars?
I alla fall så har jag precis kommit hem från sats. Gick på bandet i över en timma. Varvade snabb gång, men långsammare samt snabbt uppför. Känns härligt i benen nu. Avnjuter en proteindrink nu och ska snart hoppa in i duschen. Behöver komma i säng i tid ikväll, ska nämligen försöka komma upp så jag kan vara på jobbet mellan 7 och 7:30. Mycket att göra!!
I alla fall så har jag precis kommit hem från sats. Gick på bandet i över en timma. Varvade snabb gång, men långsammare samt snabbt uppför. Känns härligt i benen nu. Avnjuter en proteindrink nu och ska snart hoppa in i duschen. Behöver komma i säng i tid ikväll, ska nämligen försöka komma upp så jag kan vara på jobbet mellan 7 och 7:30. Mycket att göra!!
Resultat 1
Vikt: -1,1 kg
BMI: -0,4
MÅTT:
Mage: -6
Midja: -3
Rumpa: -4
Höger lår: 0
Vänster lår: -1
Över knä höger: +1
Över knä vänster: 0
Höger vad: 0
Vänster vad: 0
Höger överarm: -0,5
Vänster överarm: 0
Över armbåge höger: -2
Över armbåge vänster: 0
Höger underarm: -1
Vänster underarm: -0,5
Förändringar
Jag tänker vila från styrketräning en dag till, kroppen känns inte helt hundra. Istället ska jag fixa i mitt rum och eventuellt komma ut på en liten lättare promenad. Det här är bra för mig, lära mig att jag inte kan träna jämt eller om min kropp säger nej. Jag kan få så dåligt samvete annars, men nu ska det bli ändring.
Måste ta tag i massa annat också, om detta ska gå vägen. Imorgon ska jag väga och mäta mig, se vad som hänt sedan i maj. Efter det ska jag ta det för varje månad. Men imorgon blir det det totala.
Nu är det dags för jobbet, fyra timmar kvar.
Måste ta tag i massa annat också, om detta ska gå vägen. Imorgon ska jag väga och mäta mig, se vad som hänt sedan i maj. Efter det ska jag ta det för varje månad. Men imorgon blir det det totala.
Nu är det dags för jobbet, fyra timmar kvar.
Höst?
Kan man säga att sommaren är över nu?
Det är superfint väder här, bortsett från att det är svinkallt. Solen skiner i alla fall, så dumt att klaga. Men hösten är nog på gång.
Jobbet återigen, är otroligt sliten idag och min hjärna vill inte riktigt samarbeta så allt går segt för mig. Ska ta det lugnt ikväll, är medlemskväll på SATS och jag orkar inte gå dit när alla får träna gratis. Det kommer vara fullproppat med folk. Dessutom behöver jag vila, har varit trött och seg i kroppen i ett par dagar. Tränade i lördags men orkade nästan ingenting. Så ska ta en dag till eller två och vila mig.
Men nu ska jag gå tillbaka till jobbet och jobba.
Ha en fin dag!
Det är superfint väder här, bortsett från att det är svinkallt. Solen skiner i alla fall, så dumt att klaga. Men hösten är nog på gång.
Jobbet återigen, är otroligt sliten idag och min hjärna vill inte riktigt samarbeta så allt går segt för mig. Ska ta det lugnt ikväll, är medlemskväll på SATS och jag orkar inte gå dit när alla får träna gratis. Det kommer vara fullproppat med folk. Dessutom behöver jag vila, har varit trött och seg i kroppen i ett par dagar. Tränade i lördags men orkade nästan ingenting. Så ska ta en dag till eller två och vila mig.
Men nu ska jag gå tillbaka till jobbet och jobba.
Ha en fin dag!
Sjuk?
Tränade inte imorse som jag tänkt. Var så trött och sliten igår men hade ändå svårt att somna, blev därför inte många timmars sömn. Och nu, nu bränner det i halsen och jag är hängig. På väg att bli sjuk tro? Hoppas verkligen inte det..
Ska gå och lägga mig i soffan igen och se på sex and the city. Tack och lov att det är fredag imorgon, helgen är efterlängtad.
Ska gå och lägga mig i soffan igen och se på sex and the city. Tack och lov att det är fredag imorgon, helgen är efterlängtad.
Onsdag
Jag är hemma på lunch, har käkat samma goda pastasås som igår. Den är verkligen jättegod så ett recept på den ska komma upp här. Idag är det ganska fullt upp för mig, kanske inte på jobbet där det går i en lagom och skön takt. Men efter jobbet ska jag hem för att få i mig någon mat snabbt. Sedan åker jag till gymmet och efter gymmet ska jag åka till pojkvännen. Vi har inte setts sen i fredagsmorse så det är på tiden.
Ska försöka åka till gymmet imorgon vid 6:30, de har nya öppettider från och med denna vecka. Och jag tror inte jag hinner träna efter jobbet så passar perfekt om man kan göra det innan. Dock vet jag inte hur jag kommer känna mig kropp och knopp vid den tiden då jag varit trött en period. Men jag kanske är jättepigg på jobbet sen om jag har tur.
Nu ska jag kila tillbaka till jobbet.
Ska försöka åka till gymmet imorgon vid 6:30, de har nya öppettider från och med denna vecka. Och jag tror inte jag hinner träna efter jobbet så passar perfekt om man kan göra det innan. Dock vet jag inte hur jag kommer känna mig kropp och knopp vid den tiden då jag varit trött en period. Men jag kanske är jättepigg på jobbet sen om jag har tur.
Nu ska jag kila tillbaka till jobbet.
Dagens mat
Dagens lunch; lasagne, tomat och gurka.
Jag försöker äta så "vanlig" mat som möjligt. Men i mindre potioner och oftare.
Mitt matintag idag t.ex:
Frukost 7:30, grov macka med smör, ost & skinka. En hård macka med smör och ost.
Fika 10:00, hård macka med smör.
Lunch 12:00, maten ovan.
Mellanmål 15:00, banan.
Middag 17:00; pasta med pastasås
Kvällsmat 19:00, två hårda mackor med smör och ost, te.
24 augusti
Kass bild, men så fort jag kan med min fjärrkontroll utantill blir det bättre.
Dagens lunch och träning
Dagens lunch; Keso, kassler, tomat och gurka.
Åkte och tränade nästan direkt efter jobbet. 15 minuter cykling som innebar 6,1 km vilket jag är rätt nöjd med. Gillar verkligen att cykla, trampa på och bara känna hur skönt man svettas + att jag vill tävla mot mig själv, idag var målet att komma så långt som möjligt på 15 minuter. Så nästa gång jag tränar vill jag komma längre ;) Sedan körde jag styrka för armar och rygg. Blev självklart en proteindrink när jag kom hem, plus att lite äppelpaj från helgen slank ner. Men det var hyffsat lite och jag tänker inte deppa för det.
Sitter nyduschad och gosar i min mjuka morgonrock nu. Tror att jag ska lägga mig och sova snart, har varit riktigt trött idag! Men när måndagen är gjord brukar veckan gå fort.
Söndag
Det är söndag och jag har tagit tag i ett hyffsat stort projekt. Jag möblerar om på mitt rum, har fått alla möbler på plats nu men ska bl.a sätta i lådorna i byrån och pyssla med annat så det blir mysigt. Ska försöka hinna åka till IKEA också.
Har inte blivit någon träning under helgen, och inte heller någon bra mat. Men jag antar att man behöver dessa helger också. Igår var jag på stan med min mamma på förmiddagen och sedan tog jag det lugnt i soffan hela dagen, såg på en hel drös med Sex and the city-avsnitt. Kände absolut inte för något annat.
Drar mig lite för jobb imorgon, men försöker bita ihop och njuta av denna lediga och soliga dag. Jag ska väl trots allt vara glad att jag har jobb till 31 december. Inga fel att få en gó lön varje månad. Det bästa med att vara ung är att man har alla valmöjligheter som helst, och ingenting att anpassa sig till. Jag funderar fortfarande på vad jag ska göra till våren. Är lite småsugen på att resa, skulle vara så kul att vara borta i ett par månader och sedan slå sig till ro. Jag vill inte sätta mig i skolbänken ännu.
Men nu ska jag fortsätta, ha en fin söndag.
Dagens lunch
Squashlasagne med sallad, recept kommer för detta är underbart gott!
Ska jobba till 17, sedan hem för att få lite mat i magen och efter det träning. Idag blir det nog ben och mage, plus cykel. Ska nog försöka hålla i gång längre i lagomt högt tempo.
Men nu är det jobb som gäller, stenhårt fram tills jag slutar.
